İNCİR : Bağırsakları çalıştırıyor ve enerji verir.
ELMA : Böbreklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
KAYISI : Kan yapıcı özelliğe sahip olup güzel bir saç ve cilt oluşur. Kanserin önlenmesinde de yardımcı bir besin kaynağıdır.
MUZ : Kalbe ve kas sistemine yararlı olup, yorgunluğa ve ishale karşı çok faydalıdır.
VİŞNE : Mineral ve vitamin deposudur.
GRAYFURT :Sindirimi uyarıyor, diş etlerinin kanamasını azaltıyor ve soğuk algınlığın iyi geliyor. Lifleriyle yenirse kolesterolü düşürüyor.
PORTAKAL : Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder. MANDALİNA : Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
ÜZÜM : Böbreklerin çalışmasını ve kalp atışını düzenler.Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleri ile yenirse hücre yenileyici özelliğe sahiptir.
KAVUN : Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Uzmanlarca bağırsak ve çilt kanserine tavsiye ediliyor.
KARPUZ : Kabuğundaki çinko iktidarsızlığa iyi geliyor ve böbreği temizliyor.
KİRAZ : Kolesterolü düşürüyor. Sapları idrar sökücü görev yapar.
ARMUT : Kalp ve damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziki performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
ÇİLEK : Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek yenilmesi tavsiye edilir.
SİVRİBİBER : Şişkinliği azaltmada faydalı olup, saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
BROKOLİ : Mide ve yemek borusu kanseri riskini azaltır.
LAHANA : Yaşlanmayı önleyici mineral kabul edilen selenyum, sağlıklı bir cilt veriyor ve erkeğin cinsel gücünü artırıyor.
HAVUÇ : Enerji veriyor. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
SALATALIK : Kasları gençleştiriyor. Deri hücrelerine elastikiyet veriyor.
SARIMSAK : Tansiyonu düşürüyor ve kan pıhtılaşmasını azaltıyor. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği ispatlanmış durumdadır.
ISPANAK : Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarıyor.
SEBZELERİN BESİN DEĞERİ : Sebzelerin besin değerinin kaybolmaması için az suyla buharlı veya toprak tencerede pişirilmesi tavsiye edilir.
VİTAMİN DEĞERİ : Vitamin derlerinin muhafazası için kalın doğranmalı, rendelenmemelidir.
KULLANIM ŞEKLİ : Meyvelerin aç karına alınması yada yemeklerden 2-3 saat sonra tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
ADA ÇAYI : Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırır. Kanamaları keser. Göğsü yumuşatır. Öksürüğü keser.Astım hastaları için faydalıdır. Böbrekleri çalıştırır.
AHUDUDU : Taze ve olgun döneminde yenirse çok şifalıdır. Vücuttaki toksinleri dışarı atar, kanı temizler, kuvvet ve canlılık verir. Ayrıca çiçeği kaynatılıp suyu kullanılırsa göz ve bademcik iltihaplarına faydalıdır.
ALKOL : Biraz sulandırılan saf alkol her türlü yara ve iltihap için ilk yardım malzemesi olarak kullanılır. Dolamalarda apsenin oluşmasına engel olur. Gerginlik anlarında iyi sonuç almaya yarar. Evinizde bulundurmanızda yarar vardır.
ANASON : Hazmı kolaylaştırır. İştahsızlığı ve tiksintiyi giderir. Mide ve bağırsak gazlarını söktürür. Kusma ve ishali keser, idrarı artırır.
ASMA : Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. İshali durdurur.
AYVA : Şeker ve tanen gibi maddeler ihtiva eder. Vitamini boldur. İshali kesmek için en iyi ilaçtır. Bilhassa çocuk ishallerinde kullanılır. Hastaya günde 30-100 gram arası ayva şurubu verilebilir. Çiçekleri bazı ekzamalarda çok iyi sonuç verir.
BAKLA : Çiçeği ilaç olarak kullanılır. İdrar söktürücüdür. Vücuttaki zehirleri atar. Böbreklerinde taş olanlar bu ilaçtan çok faydalanırlar.
BAL : Besinlerin en güzelidir. Bedene kuvvet ve canlılık verir. Nekahet döneminde hastanın ayağa kalmasına yardım eder. Kabızlığa, zayıflığa iyi gelir. Çocuklarda bağırsakları yumuşatır.
BUZ : Türlü sebeplerle kusmalarda, akciğer ve mide kanamalarında hastaya küçük buz parçaları yutturmanın faydası vardır. Apandistli hastaların karnına, beynine kan hücum etmiş kimsenin başına buz parçası koymak iyi gelir. Büyük baş ağrılarında buz parçası başa koyulur. Ağrıyı giderir
SİNDİRİM KOYLAŞTIRICI : Karnabahar, havuç ve maydanoz suyu içmek tavsiye edilmektedir.
YORGUNLUK : Tek başına havuç veya elma, kereviz ve maydanozdan her hangi biriyle birlikte sıkılmış meyve suyu içilir.
GRİP : Bir bardak kızılcık suyu veya elma + kızılcık, elma + üzüm + ananas suyu içilmesi tavsiye edilir.
SİGARA DUMANI : Kereviz yada çilek suyu faydalıdır.
EZİLME, ÇÜRÜME : Portakal suyundaki bioflavonoid, kan damarını ve kılcal damarları güçlendiriyor. Ezik ve çürükler daha çabuk iyileşiyor.
KABIZLIK : Patates + elma + havuç + maydanoz suyu iyi bir tercihtir. En çok işe yaran elma + armut suyudur.
AĞRIYAN KEMİKLER : Havuç, lahana ve maydanoz karışının suyu faydalıdır.
MİDE ASİDİ : Havuç + salatalık + pancar suyu veya havuç + lahana + maydanoz suyu mideyi yatıştırmaya yardım eder.
HEMOROİD : İçinde özellikle patates bulunan içecekler tavsiye edilmektedir. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu tavsiye edilir.
